Natural de O Porriño, Pontevedra. Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid. Comenzó su aventura en As en 2017 en el departamento de redes sociales. Tanto te habla del salseo del momento como de fútbol sala.
Con una trayectoria de más de dos décadas, Xavi Cañellas se ha consolidado como uno de los referentes en psiconeuroinmunología en España. Graduado en Fisioterapia por la Universidad de Salamanca y con un Máster Europeo en Psiconeuroinmunología Clínica y un Máster en Biología Molecular y Biomedicina por la Universidad de Girona, Cañellas ha combinado la base científica con una intensa labor divulgativa.
Autor de títulos como 'Niños santos', 'Alimentación prebiótica' y 'Tu primer cerebro', Cañellas defiende una visión integradora de la salud en la que el sistema inmunitario, el sistema nervioso y el entorno dialogan de forma constante. En este sentido, el experto nos advierte sobre los riesgos de la soledad no deseada y los cambios que experimenta nuestro organismo cuando alguien se siente así.
Y es que cuando pensamos en salud, suelen venirnos a la mente alimentación, ejercicio y suplementos, sin embargo, hay un factor cada vez más preocupante y del que apenas se habla: la soledad no deseada. "El aislamiento social sostenido se asocia con un riesgo de mortalidad comparable al de factores de riesgo clásicos como fumar o el consumo excesivo de alcohol", señala Cañellas.
Desde un punto de vista evolutivo, tiene sentido: durante miles de años, quedarse fuera del grupo significaba menos protección y mayor riesgo. "El cerebro sigue interpretando ese aislamiento prolongado como una señal de alerta", añade. Si esta situación se mantiene en el tiempo, activa los sistemas de estrés y modifica el funcionamiento del organismo. Estudios han demostrado que las personas que viven en soledad crónica presentan niveles más altos de inflamación y una reducción de sus mecanismos antivirales.
Cañellas subraya que la solución no pasa por llenar nuestra agenda de planes, sino de cultivar vínculos de calidad. "Sentir que pueden hablar con alguien, compartir experiencias o pedir ayudas tiene efectos medibles en nuestro organismo. Las relaciones humanas también forman parte de nuestra biología".
Fuente: as