Natural de O Porriño, Pontevedra. Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid. Comenzó su aventura en As en 2017 en el departamento de redes sociales. Tanto te habla del salseo del momento como de fútbol sala.
María Martínez Diez es psicóloga y mental trainer. Lleva años estudiando el funcionamiento del subconsciente con el objetivo de comprender qué motiva a las personas y analizando lo que necesitamos para ser felices. Apasionada y observadora de la mente humana, uno de sus retos profesionales y personales es, sin duda alguna, optimizarla.
También es la creadora de Camino Kaizen, un método de cambio de percepción profundo con el objetivo de aprender a generar transformaciones en todos los aspectos de la vida. Siempre a través de pasos tan pequeños que te permitan lograr lo que te propongas, sin darte cuenta y sin bloquearte.
En su libro Vivir en modo Kaizen, que ya va por la cuarta edición, la autora nos explica todo lo que necesitamos saber (y descubrir) para vivir bajo esta mentalidad. "La mentalidad Kaizen funciona, y funciona para optimizar, para hacer más y mejor con menos tiempo y menos esfuerzo", reconoce Martínez.
La psicóloga reconoce que para poder usarlo en la vida, hay que comprenderlo como una filosofía, como una forma de funcionar en todos los aspectos de la existencia, no como algo que solo sirve de vez en cuando. "Debemos aprender a tomar el control de nuestra vida y saber diferenciar lo que está bajo tu control de lo que no para no malgastar tiempo y energía en querer cambiar lo que no puedes modificar", añade.
"Se trata de valorar siempre lo que puedes hacer en lugar de darle vueltas a todo lo que no. De ver lo fácil, lo simple, dentro de lo que es. Es saber que la solución siempre está en ti y que no la veías porque llevabas puestas otras gafas", insiste la creadora de Camino Kaizen.
Asimismo, María Martínez deja claro que uno de los pilares del Kaizen es que "solo tú puedes controlar aquello que depende de ti": "Si quieres controlar todo lo que depende de otros, te enfadarás, te frustrarás, te estresarás, te bloquearás y demás (...) Es importante que tengas en cuenta que, si te frustras, es porque estas queriendo cambiar algo que no depende de ti. Si te estresas, es porque estás pensando en lo que te queda por hacer en lugar de fijarte en lo que estás haciendo. Básicamente te estás complicando la vida porque no sabes aún como hacerlo en modo Kaizen".
Fuente:as